Nur Laufen? - Bodybuilding für Couch Potatoes
> Konzentration auch wegen der VerletzungsGefahr - die würde man bei
> bloßem Denken natürlich vermeiden!
>
Es soll auch schon vorgekommen sein, daß sich jemand nur durch
rumsitzen verletzt hat. Ich neige ja stark dazu, daß als vorsätzliche
und bewußte Selbstzerstörung zu bezeichen. Meiner Meinung ein Grund um
die Krankenversicherung fristlos zu kündigen!
> Auf die AnfangsErfolge muß man den Anfänger seelisch vorbereiten,
> weil er sonst falsche Schlüsse zieht. Als ich etwa 1982 damit
> anfing, um die Folgen der sitzenden Tätigkeit bei Siemens zu
> kompensieren, habe ich die Erfolge durch eine *ExponentialFunktion*
> extrapoliert. Danach hätte ich am heutigen Tage ein FlugzeugTräger
> heben können sollen!
Da hat Dich dann also die Realität eingeholt.
> Irgendwann kommt tatsächlich die Zeit, wo man mit viel AufWand
> nur noch wenig Ergebnisse erzielt - dann zeigt sich, welche
> Motivation hält.
Die Frage ist eher wofür man trainert. Trainiert man nur um jedemal ein
gewicht mehr aufzulegen, oder um sich gut zu fühlen?
> Ab September 1983 fing ich mit dem Laufen an. Das hat für
> Gesundheit
> und WohlBefinden sehr viel mehr gebracht, und ich betreibe es bis
> heute. Das GewichtsTraining lief Anfang 1985 aus - aber die
> HantelScheiben sind hervoragend geeignet, einige Regale standfest
> zu machen!
Mein Weg war etwas anders. Ich hab zuerst mit dem Laufen begonnen und
hab mich dann bis zum Marathon gesteigert. Nach einiger Zeit ist das
dann aber etwas einseitig. Also hab ich Radfahren, Schwimmen und
Badminton als Ausgleich dazu genommen. Seit einiger zeit ergänze ich
das ganze ich das Ganze noch durch Krafttraining im Fitness-Studio und
siehe da ich kann mich pltzlich auch im Laufen wieder deutlich
steigern!
Ciao,
Gerhard.
